Ieškai veiklų suaugusiems be ekranų, kurios būtų tikrai malonios, o ne tik "naudingos" nuobodžiu, valgyk-brokolius stiliumi? Tapyba pagal skaičius yra atsakymas, apie kurį net nežinojai. Pasaulyje, kuriame vidutinis suaugusysis per dieną praleidžia daugiau nei 7 valandas spoksodamas į ekranus, pramoga be ekrano yra ir proveržis, ir būtinybė. Be to, skirtingai nei daugelis kitų pomėgių be ekrano, tapybai pagal skaičius nereikia nei patirties, nei talento, nei ypatingo pasiruošimo. Tiesiog atidaryk rinkinį ir pradėk tapyti.
Ekrano laiko problema, apie kurią niekas nekalba
Visi žinome, kad per daug laiko prie ekranų kenkia. Bet žinoti ir daryti yra du skirtingi dalykai. Telefono vis griebiamės ne dėl silpnos valios. Tai dizaino rezultatas. Kiekviena programėlė, kiekviena platforma, kiekvienas pranešimas sukurtas tam, kad pagautų ir išlaikytų tavo dėmesį. Ištrūkti nepakanka vien valios, reikia patrauklios alternatyvos, kuri suteiktų smegenims norimą įsitraukimą be mėlynos šviesos, be dopamino manipuliavimo ir be begalinio slinkimo.
Nori pats(-i) tai nutapyti?
Paversk savo nuotrauką sunumeruota drobe (nuo $19.95). Mes nubraižome kontūrus, sumaišome atitinkamus dažus ir išsiunčiame rinkinį kartu su teptukais.
Arba pasirink paruoštą dizainą
Per didelio ekrano laiko poveikis suaugusiesiems gerai ištirtas
- Sutrikęs miegas Mėlyna šviesa slopina melatonino gamybą, todėl sunkiau užmigti ir išmiegoti iki ryto
- Išsklaidytas dėmesys Nuolatinis perjungimas tarp programėlių pripratina smegenis prie greitų pokyčių ir silpnina gebėjimą susitelkti į vieną užduotį
- Palyginimų nerimas Socialiniai tinklai nuosekliai siejami su mažesniu pasitenkinimu gyvenimu
- Fizinė įtampa Akių nuovargis, kaklo skausmai, galvos skausmai ir riešo kanalo sindromas dėl ilgo naudojimosi įrenginiais
- Santykių nykimas "Kartu, bet atskirai": poros ir šeimos vienoje patalpoje, bet visi žiūri į skirtingus ekranus
Sprendimas nėra demonizuoti technologijas, o į savo gyvenimą įtraukti laiką be ekranų ir užpildyti jį veiklomis, kurios tikrai teikia pasitenkinimą. Tapyba pagal skaičius yra būtent tokia.
Kodėl tapyba pagal skaičius yra geriausia veikla be ekranų
Ji patenkina tuos pačius smegenų troškimus
Tavo smegenys iš tikrųjų nenori ekranų. Jos nori stimuliacijos, naujumo, pažangos ir atlygio. Tapyba pagal skaičius duoda visus keturis
- Stimuliacija Spalvos, tekstūros ir pats tapymo judesys turtingai užimą jusles
- Naujumas Kiekviena dalis atskleidžia ką nors naujo, kai paveikslas ima ryškėti
- Pažanga Savo progresą matai realiu laiku, o tai kur kas malonesnė nei slinkimas
- Atlygis Užbaigtos dalys ir galiausiai visas paveikslas suteikia tikrą pasiekimo jausmą
Įtraukia iškart
Daugelio pomėgių be ekrano pradžia reikalauja daug pastangų. Reikia įrangos, pamokų, gero oro ar kitų žmonių. Tapyba pagal skaičius beveik nereikalauja pasiruošimo. Atidaryk dėžę, pamerk teptuką, pradėk tapyti. Todėl tai realus ekranų pakaitalas: persijungti galima taip pat lengvai, kaip paimti telefoną.
Rezultatą gali paliesti
Po trijų valandų slinkimo neturi ką parodyti. Po trijų valandų tapymo turi nemažą dalį gražios drobės jau nutapytą. Šis apčiuopiamumas psichologiškai labai stiprus. Jis pavers pramogų laiką iš vartojimo kūryba.
Skaitmeninio detokso tapymo planas
1 savaitė: vakaro pakeitimas
Po vakarienės ekrano laiką pakeisk tapymu. Užuot šliaužęs ant sofos su Netflix ar telefonu, prisėsk prie savo tapymo vietos. Pakanka 30-45 minučių. Dauguma žmonių pastebi, kad pradėję natūraliai tapo ilgiau, nes tai teikia malonumą.
Peržiūrėk mūsų kolekciją ir pasirink pirmąjį rinkinį. Rinkis tai, kas vizualiai užkabina. Pakeitimo labiau laikysiesi, jei tikrai laukiesi, kada galėsi tęsti paveikslą.
2 savaitė: savaitgalio pratęsimas
Savaitgalį pridėk ilgesnį tapymo seansą: 1-2 valandas šeštadienio ar sekmadienio popietę. Į jį gali įtraukti podkastą, audioknygą ar muziką (garsas tinka. Mažiname vaizdinius ekranus). Daugelis mūsų klientų tai vadina savo "tapymo ir podkasto" laiku.
3 savaitė: bendravimas
Pakviesk draugą ar partnerį tapyti kartu. Arba pasiimk rinkinį į kavinę. Kai tapyba tampa bendra veikla, ji virsta įpročiu, o ne vienkartiniu bandymu. Mūsų individualūs rinkiniai puikiai tinka pokalbiui užmegzti.
4 savaitė: naujoji kasdienybė
Dabar tapyti jau natūralu. Ekrano laikas pastebimai sumažėjo. Miegi geriau. Akys mažiau pavargusios. O per mėnesį turi bent vieną baigtą paveikslą, kurio nebūtų, jei tas valandas būtum praleidęs slinkdamas.
Koks gyvenimas po pakeitimo
Štai ką nuosekliai pasakoja žmonės, ekrano laiką iškeitę į tapymo laiką.
- Geresnis miegas Be mėlynos šviesos prieš miegą greičiau užmiegama ir poilsis kokybiškesnis
- Geresnė nuotaika Kūrybinis pasiekimas pakeičia tuštumos jausmą po bergždžio slinkimo
- Stipresni santykiai Tapymas su partneriu ar šeima sukuria tikrą ryšį
- Mažiau nerimo Pasitraukus nuo nuolatinio naujienų ir socialinių tinklų srauto daugelis jaučiasi ramesni
- Nauja tapatybė "Esu dailininkas" skamba geriau nei "daug žiūriu TikTok"
- Namų dekoras Tavo sienas užpildo pačių nutapyti paveikslai
Be ekranų nereiškia nuobodu
Pasakykime tiesiai: daugelis nenori atsisakyti ekranų, nes tai sieja su nuobodulių. "Ką aš išvis veikčiau?" Atsakymas: tapytum. Ir štai kodėl tai nenuobodu
- Stebėti, kaip iš tuščios drobės ryškėja paveikslas, tikrai įdomu
- Rinktis spalvas ir matyti, kaip jos dera, yra vizualiai malonu
- Meditatyvus tapymo ritmas nuramina, bet nenuobodžiauja
- Tapymą gali derinti su garso pramoga: muzika, podkastais, audioknygomis
- Pažanga matoma ir motyvuoja, kiekvienas seansas priartina prie pabaigos
- Baigtas darbas teikia ilgalaikį pasitenkinimą, kokio nesuteiks jokia veikla ekrane
Tapyba pagal skaičius ir kiti pomėgiai be ekranų
| Veikla | Kaina | Reikalingi įgūdžiai | Pasiruošimo laikas | Apčiuopiamas rezultatas | Bendravimo galimybės |
|---|---|---|---|---|---|
| Tapyba pagal skaičius | Maža | Nereikia | 2 minutės | Baigtas paveikslas | Didelės |
| Skaitymas | Maža-vidutinė | Nereikia | Iškart | Žinios | Mažos |
| Dėlionės | Maža | Nereikia | 5 minutės | Laikinas | Vidutinės |
| Sodininkystė | Vidutinė | Šiek tiek | 15+ minučių | Augalai/maistas | Mažos |
| Medžio drožyba | Didelė | Daug | 30+ minučių | Baldai/daiktai | Mažos |
| Mezgimas/nėrimas | Maža | Vidutiniai | 5 minutės | Drabužiai/pledai | Vidutinės |
Tapyba pagal skaičius geriausiai derina žemą pradžios kartelę ir vertingą rezultatą. Jokia kita veikla be ekranų nėra tokia prieinama ir kartu nesukuria nieko tokio gražaus.
Kodėl ArtistryByNumbers tavo gyvenimui be ekranų
Sėkmingo ekrano laiko pakeitimo raktas yra alternatyva, kuri patogi, maloni ir be erzinančių netikėtumų. Mūsų rinkiniai atitinka visus tris
- Aukštos kokybės akriliniai dažai: lengvai tepasi, ryškios spalvos, malonu nuo pirmo potėpio
- Aiški sunumeruota drobė: iškart suprantama, nereikia mokytis, nėra painiavos
- Pilnas rinkinys: viskas dėžėje, pradėti tapyti galima per mažiau nei 2 minutes
- Didelis pasirinkimas: šimtai dizainų, tad visada turėsi ką nors naujo nutapyti
- Nemokamas siuntimas į JAV, Kanadą, Jungtinę Karalystę, ES, Australiją ir Naująją Zelandiją: patogumas iki durų
- Pinigų grąžinimo garantija: jokios rizikos keičiant įpročius
Su akcija Pirk 2, trečią gauk nemokamai kitas paveikslas visada gali būti paruoštas. Vos baigi vieną drobę, jau laukia kita, ir gyvenimas be ekranų tęsiasi be pertraukų.
Pakeisk ekrano laiką kuo nors gražiu
Iššūkis: viena savaitė be vakaro ekranų
Štai mūsų iššūkis tau: vieną savaitę vakarais vietoj ekranų tapyk pagal skaičius. Tik septyni vakarai. Stebėk, kaip jautiesi, kaip miegi, kokia tavo nuotaika ir pasiekimo jausmas. Esame tikri, kad nebenorėsi grįžti atgal.
Jie tapo, kuria, bendrauja ir geriau miega. Jų sienos pilnos pačių nutapytų paveikslų, o vakarai jiems tapo pasirinkimu, o ne automatiniu įpročiu.
Patirties nereikia. Meninio talento nereikia. Jokios rizikos, nes galioja mūsų pinigų grąžinimo garantija. Tik sprendimas išbandyti ką nors kitaip ir teptukas pradžiai.
