Kaip tapyba pagal skaičius mažina stresą
2016 m. tyrimas parodė, kad 45 minučių kūrybinė veikla mažina kortizolio kiekį, nesvarbu, kokie jūsų įgūdžiai.
Kodėl tai veikia
Srauto būsena, sąmoningumas, pasiekimo jausmas, laikas be ekrano.
Rinkis raminančius peizažus arba gėlių paveikslus.
























