علم نفس الرسم: لماذا يمنحنا الرسم بالأرقام هذا الشعور الجميل
هناك سبب يجعلك تشعر بالهدوء والتركيز والسعادة أثناء جلسة الرسم بالأرقام، وعلم النفس يفسّر ذلك تمامًا. تعمل عدة آليات نفسية في وقت واحد عندما ترسم، فتنتج مزيجًا من الحالات الذهنية الإيجابية قلّما تجده في هواية أخرى.
في ArtistryByNumbers: أمسية هادئة يمكنك تعليقها على جدارك. شحن مجاني إلى الولايات المتحدة وكندا والمملكة المتحدة والاتحاد الأوروبي وأستراليا ونيوزيلندا واشترِ 2 واحصل على الثالث مجانًا.
تريد أن ترسم هذه اللوحة بنفسك؟
حوّل إحدى صورك الخاصة إلى لوحة قماشية مرقمة (ابتداءً من $19.95). نرسمها لك بخطوط وأرقام، ونمزج الألوان لتطابق الصورة، ونرسل المجموعة مع الفرش.
أو اختر تصميمًا جاهزًا
- مجموعة الرسم بالأرقام «جريئة وحرة» الفاخرة (ابتداءً من $19.95)
حالة الانسياب
وصف عالم النفس ميهالي تشيكسينتميهايي الانسياب بأنه الحالة التي يلتقي فيها التحدي بالمهارة تمامًا. تكون منخرطًا بما يكفي لتفقد الإحساس بالوقت، من دون أن يكون التحدي كبيرًا فيصيبك القلق. والرسم بالأرقام يصيب هذه النقطة بدقة. فمطابقة الأرقام بالألوان بسيطة بما يكفي لتبقى مريحة، لكن تلوين كل قسم يتطلب قدرًا من التركيز يستحوذ على انتباهك كله.
مكافآت صغيرة ومرئية
كل قسم تُنهيه هو نتيجة صغيرة ظاهرة أمامك، وهو شعور بالرضا يشبه شطب بند من قائمة المهام. وتضم الجلسة الواحدة عشرات من هذه الإنجازات الصغيرة، ويبقى التقدّم أمام عينيك طوال الوقت.
ذهن أهدأ
دراسة صغيرة أُجريت عام 2016 وجدت انخفاضًا في مستويات الكورتيزول، وهو هرمون مرتبط بالتوتر، لدى معظم المشاركين بعد 45 دقيقة من الإبداع الفني الحر. ولم تختبر الدراسة الرسم بالأرقام، لكن الإيقاع الثابت لتعبئة الأقسام هو ما يصفه كثير من الرسامين بأنه أكثر الأجزاء استرخاءً.
تأمل نشط
يطلب منك التأمل التقليدي أن تُفرغ ذهنك، وهو أمر يراه كثيرون صعبًا أو مملًا. أما الرسم بالأرقام فهو تأمل نشط: ينشغل ذهنك كليًا بمهمة ممتعة، فلا مجال للاجترار والقلق وأنماط التفكير السلبي. وهذا في نظر كثيرين أسهل وأمتع من الجلوس ساكنين.
الإتقان والكفاءة الذاتية
إكمال لوحة جميلة يبني الكفاءة الذاتية، وهو المصطلح النفسي للإيمان بقدرتك على الإنجاز. وهذا مؤثر بوجه خاص لدى البالغين الذين يرون أنفسهم «غير مبدعين» أو «بعيدين عن الفن». فاللوحة المكتملة دليل لا يُنكر على أنك قادر على صنع شيء جميل.
لا حاجة إلى خبرة سابقة. ضمان استرداد المبلغ.
ابدأ رحلة الشعور الجميل | مجموعة مخصصة
شحن مجاني إلى الولايات المتحدة وكندا والمملكة المتحدة والاتحاد الأوروبي وأستراليا ونيوزيلندا، دون حد أدنى للطلب. اشترِ مجموعتين وتحصل على الثالثة مجانًا، ويُطبَّق ذلك تلقائيًا عند الدفع.
