Wie Malen nach Zahlen Stress reduziert
Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass 45 Minuten kreativer Aktivität den Cortisolspiegel unabhängig von den Fähigkeiten senken.
Warum es funktioniert
Flow-Zustand, Achtsamkeit, Erfolgserlebnis, bildschirmfrei.
Wählen Sie beruhigende Landschaften oder Blumenmotive.