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Mar 29 2026

La peinture au numéro pour soulager le stress : la science de l'art-thérapie

Comment la peinture par numéros réduit le stress

Une étude de 2016 a montré que 45 minutes d'activité créative réduisent le cortisol, quelle que soit la compétence.

Pourquoi ça marche

État de flow, pleine conscience, accomplissement, sans écran.

Choisissez des paysages apaisants ou des fleurs.

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